Hygiène orale
Un brossage efficace est la base de la santé des gencives et la condition de réussite de tout traitement parodontal. Beaucoup de personnes se brossent les dents chaque jour sans retirer correctement la plaque, surtout au bord de la gencive et entre les dents. Voici les gestes qui font la différence.
Le bon matériel
- Une brosse à dents souple ou extra-souple, manuelle ou électrique. Une brosse dure abîme la gencive.
- Un dentifrice fluoré.
- Des brossettes interdentaires adaptées à chaque espace (la taille se choisit au cabinet), ou du fil dentaire lorsque les espaces sont très serrés.
- Une brosse ou une tête neuve tous les trois mois, ou dès que les poils s’écartent.
La technique de brossage
La méthode recommandée cible la jonction entre la dent et la gencive, là où la plaque s’accumule.
Inclinez la brosse
Placez les poils à 45° vers la gencive, à cheval sur la dent et le bord de la gencive.
Faites de petits mouvements
Sans appuyer, effectuez de petits va-et-vient sur place, deux dents à la fois.
Balayez vers la dent
Terminez par un mouvement de la gencive vers le bord de la dent, pour évacuer la plaque.
Suivez toujours le même ordre
Faces extérieures, faces intérieures, puis surfaces de mastication, sans oublier les dents du fond.
Prenez votre temps
Deux minutes, matin et soir. Recrachez le dentifrice sans rincer abondamment, pour garder le fluor.
Avec une brosse électrique
La technique est plus simple. Posez la tête sur chaque dent, inclinée vers la gencive, et laissez-la travailler quelques secondes sans frotter avant de passer à la dent suivante.
Entre les dents
La brosse ne nettoie pas les espaces entre les dents, où commencent souvent les maladies des gencives. Une fois par jour, passez une brossette dans chaque espace par un mouvement d’aller-retour, sans forcer. Un léger saignement les premiers jours est fréquent lorsque la gencive est enflammée et diminue avec un nettoyage régulier. S’il persiste, parlez-en lors de votre consultation.
Les erreurs fréquentes
- Brosser fort ou avec une brosse dure, ce qui fait reculer la gencive et use la racine.
- Frotter horizontalement, de gauche à droite.
- Oublier les faces intérieures et les dents du fond.
- Éviter une zone qui saigne, alors que c’est justement là qu’il faut nettoyer, en douceur.
Après une chirurgie des gencives
Les consignes sont différentes pendant la cicatrisation, avec une brosse post-chirurgicale ultra-souple, parfois un bain de bouche et des zones à éviter. Suivez la fiche remise au cabinet et reprenez le brossage habituel lorsqu’il vous a été indiqué.
Les séances de contrôle et de maintenance permettent d’ajuster la technique et le matériel à votre bouche.