Mundhygiene
Gründliches Zähneputzen ist die Grundlage gesunden Zahnfleisches und Voraussetzung für den Erfolg jeder parodontalen Behandlung. Viele Menschen putzen täglich, ohne den Belag richtig zu entfernen, vor allem am Zahnfleischrand und zwischen den Zähnen. Diese Handgriffe machen den Unterschied.
Die richtigen Hilfsmittel
- Eine weiche oder extraweiche Zahnbürste, manuell oder elektrisch. Eine harte Bürste schädigt das Zahnfleisch.
- Eine fluoridhaltige Zahnpasta.
- Interdentalbürstchen in der passenden Größe für jeden Zwischenraum (wird in der Praxis bestimmt) oder Zahnseide bei sehr engen Zwischenräumen.
- Alle drei Monate eine neue Bürste oder ein neuer Bürstenkopf, oder sobald die Borsten abstehen.
Die Putztechnik
Die empfohlene Methode zielt auf den Übergang zwischen Zahn und Zahnfleisch, wo sich der Belag ansammelt.
Bürste anwinkeln
Die Borsten im 45°-Winkel zum Zahnfleisch ansetzen, halb auf dem Zahn, halb auf dem Zahnfleischrand.
Kleine Bewegungen
Ohne Druck kleine Rüttelbewegungen auf der Stelle ausführen, jeweils zwei Zähne gleichzeitig.
Zum Zahn hin auswischen
Mit einer Bewegung vom Zahnfleisch zur Zahnkante abschließen, um den Belag zu entfernen.
Immer dieselbe Reihenfolge
Außenflächen, Innenflächen, dann Kauflächen, die hinteren Zähne nicht vergessen.
Zeit nehmen
Zwei Minuten, morgens und abends. Die Zahnpasta ausspucken, ohne viel nachzuspülen, damit das Fluorid wirken kann.
Mit einer elektrischen Zahnbürste
Die Technik ist einfacher. Den Bürstenkopf auf jeden Zahn setzen, zum Zahnfleisch geneigt, und einige Sekunden arbeiten lassen, ohne zu schrubben, bevor Sie zum nächsten Zahn wechseln.
Zwischen den Zähnen
Die Zahnbürste reinigt die Zahnzwischenräume nicht, in denen Zahnfleischerkrankungen oft beginnen. Führen Sie einmal täglich ein Interdentalbürstchen ohne Kraft in jeden Zwischenraum ein und wieder heraus. Leichtes Bluten in den ersten Tagen ist bei entzündetem Zahnfleisch häufig und lässt bei regelmäßiger Reinigung nach. Hält es an, sprechen Sie es beim nächsten Termin an.
Häufige Fehler
- Zu fest oder mit einer harten Bürste putzen, wodurch das Zahnfleisch zurückgeht und die Wurzel abgenutzt wird.
- Horizontal von links nach rechts schrubben.
- Die Innenflächen und die hinteren Zähne vergessen.
- Eine blutende Stelle meiden, obwohl genau dort sanft gereinigt werden muss.
Nach einer Zahnfleischoperation
Während der Heilung gelten andere Anweisungen, mit einer ultraweichen postoperativen Bürste, manchmal einer Mundspülung und Bereichen, die zu schonen sind. Halten Sie sich an das Merkblatt aus der Praxis und kehren Sie erst zur gewohnten Pflege zurück, wenn es Ihnen gesagt wurde.
Kontroll- und Erhaltungstermine sind der richtige Moment, um Technik und Hilfsmittel an Ihren Mund anzupassen.